Efecto del entrenamiento de fuerza usando carácter del esfuerzo sobre el rendimiento en 50 metros en natación con aletas

Abstract

[Resumen] El entrenamiento de la fuerza en el ámbito deportivo ha evolucionado acorde a las demandas específicas de cada disciplina. En este contexto, este estudio busca establecer el efecto del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento en la prueba de 50 metros especialidad (Bi-aletas y superficie). Se estableció la 1RM de cada deportista para calcular su 50%, y posteriormente se hizo un test de repeticiones máximas para programa un Carácter del Esfuerzo (CE) del 50%. Se pretende ofrecer una contribución al cuerpo de conocimientos existentes, que favorezcan un mejor diseño de programas de entrenamiento específicos para optimizar el rendimiento de los velocistas en natación con aletas. El objetivo fue analizar el efecto de una intervención de fuerza en tierra de cinco semanas por CE en 11 nadadores con aletas integrantes de la selección Antioquia de tal modalidad que participó en los Juegos Nacionales 2023. Es un estudio preexperimental sin grupo control con una población especializada de rendimiento en la que se utilizó como pre-test y pos-test los tiempos obtenidos en los 50 metros especialidad y como variable independiente utilizó un plan de ejercicios por CE para llevar a cabo la puesta a punto en fuerza. Como resultados no se encontraron mejoras estadísticamente significativas en los tiempos de la prueba evaluada. Se concluye que es posible que la metodología sea adecuada; sin embargo, con las limitaciones del estudio en cuanto a número de participantes y tiempos de intervención, no se obtuvieron mejoras significativas en los tiempos de la prueba.

[Abstract] The way to train strength has been varying according to the needs of each sport, therefore a study that contributes on the results obtained in the 50 meters bi-fins after training through the Level of Effort CE can help to have foundations when making decisions on how to train strength in sprinters of this competitive modality. To measure the effect of a five-week intervention by CE in 11 finswimmers of the Antioquia national finswimming team that participated in the National Games 2023. It is a preexperimental study without control group with a specialized performance population in which the times obtained in the 50 meters bi-row were used as pre-test and post-test and the described methodology was used to carry out the strength training. No improvement in times was achieved after such intervention. It is possible that the methodology is adequate and in fact the average of the results improved, however, with the limitations of the study in terms of number of participants and intervention times, no significant improvements were obtained in the times of the test, after the intervention was carried out.