El entrenamiento especial del boxeo escolar cubano y sus zonas afectadas

Abstract

[Resumen] La presente investigación se desarrolló en la Escuela de Iniciación Deportiva “Mártires de Barbados” situada en el Municipio Cotorro, de la provincia de La Habana, teniendo como problema a investigar las zonas de entrenamiento afectadas en los boxeadores escolares cubanos al golpear al saco pesado, boxear con la sombra y saltar la cuerda. Para esto se ha empleado el método científico empírico de medición, utilizando además la estadística descriptiva en una muestra de nueve sujetos entre 15 y 16 años.Realizándose un control de la frecuencia cardíaca en situaciones especiales, mediante el uso de un pulsómetro Polar RS400 que permitió obtener la frecuencia cardíaca durante intervalos de tiempo tan pequeños como cada cinco segundos. Observándose de forma general que elgolpeo al saco de boxeo comprende principalmente las zonas de entrenamiento aeróbico intensivo y mixto, propiciando el desarrollo profundo de las posibilidades aeróbicas y anaeróbicas de los atletas; el ejercicio del boxeo con la sombra alcanza especialmente las zonas de entrenamiento aeróbico medio e intensivo, contribuyendo al desarrollo aeróbico del boxeador, y el ejercicio del trabajo con la cuerda en el boxeo, comprende principalmente las zonas de entrenamiento Aeróbico regenerativo y Aeróbico extensivo, debiendo utilizarse al finalizar la sesión de entrenamiento como regenerador de actividades de más intensidad

[Abstract] The present investigation was developed in the school of sport initiation “Mártires of Barbados” at the Cotorro municipality, of the La Havana province, by having as problem to investigate the areas of affected training in the cuban boxers scholar when hitting to the heavy sac, box with the shadow and jump the rope. For this we used the empirical scientific measuring method, also using descriptive statistics in a sample of nine subjects between 15 and 16 years. Controlling the cardiac frequency in special situations. By using for this a Polar RS400, that it permitted obtain the cardiac frequency during intervals of so small time as each five second. Generally observed in the blow to the heavy sac understands principally the areas of aerobic training intensive and mixed, by propitiating the deep development of the aerobic and anaerobic possibilities of the athletes, the boxing with the shadow reaches specially the areas of aerobic training middle and aerobic intensive, by contributing to the aerobic development of the boxer, and jump the rope understands principally the areas of aerobic training regenerative and aerobic extensive, by must be used when executing the session of training as regenerative of too much activities intensity.