Efectos del entrenamiento de fuerza de levantamiento en pacientes con dolor lumbar crónico: proyecto de investigación

Abstract

[Resumen] Introducción. El dolor lumbar es la principal causa mundial de años de vida perdidos por discapacidad y supone un importante problema de salud con una carga personal y económica significativa. El 10% de los casos se identifican de forma crónica y ha sido reconocido como una afección de origen multifactorial, reconociéndose principalmente desacondicionamiento muscular y alteraciones en el control motor funcional. Es por ello que el entrenamiento de fuerza de levantamiento ha sido considerado como una modalidad de ejercicio efectiva para disminuir el dolor lumbar crónico. Objetivo. Realizar un proyecto de investigación para comparar la eficacia del ejercicio de Peso Muerto y el ejercicio de Sentadilla, en términos de sus efectos en la disminución de dolor lumbar crónico y variables asociadas. Material y métodos. Se expone el protocolo de un ensayo clínico controlado aleatorizado, de grupos paralelos y a simple ciego. La muestra está formada por 60 participantes con dolor lumbar crónico, que se dividirán a través de una aleatorización simple en tres grupos. Uno realizará el ejercicio de Peso Muerto, otro realizará el ejercicio de Sentadilla y un tercero combinará ambos ejercicios en un grupo mixto. Las mediciones se llevarán a cabo inicialmente, al final de la intervención y en un seguimiento a los 12 y 24 meses. La duración del programa será de 12 semanas, con una frecuencia de 2 días a la semana. Las variables medidas serán: intensidad de dolor, discapacidad, rango de movimiento de la columna lumbar, resistencia de los músculos lumbares y máxima fuerza isométrica de levantamiento.

[Resumo] Introdución. A dor lumbar é a principal causa mundial de anos de vida perdidos por mor da discapacidade e é un importante problema de saúde cunha importante carga persoal e económica. O 10% dos casos identifícanse de forma crónica e recoñeceuse como unha condición de orixe multifactorial, recoñecendo fundamentalmente o desacondicionamento muscular e alteracións no control motor funcional. É por iso que o adestramento de forza de levantamento considerouse unha modalidade de exercicio eficaz para reducir a dor lumbar crónica. Obxectivo. Realizar un proxecto de investigación para comparar a efectividade do exercicio de Peso Morto e do exercicio de Agachamento, en canto aos seus efectos na redución da lumbalxia crónica e variables asociadas. Material e métodos. Preséntase o protocolo dun ensaio clínico controlado aleatorizado, de grupos paralelos e a simple cego. A mostra está formada por 60 participantes con dor lumbar crónica, que se dividirán mediante aleatorización simple en tres grupos. Un realizará o exercicio de Peso Morto outro realizará o exercicio de Agachamento e un terceiro combinará ambos exercicios nun grupo mixto. As medicións realizaranse inicialmente, ao final da intervención e nun seguimento aos 12 e 24 meses. A duración do programa será de 12 semanas, cunha frecuencia de 2 días á semana. As variables medidas serán: intensidade da dor, discapacidade, amplitude de movemento da columna lumbar, resistencia dos músculos lumbares e forza isométrica máxima de elevación.

[Abstract] Introduction. Low back pain is the world's leading cause of years of life lost due to disability and is a major health problem with a significant personal and economic burden. 10% of cases are identified chronically and it has been recognized as a condition of multifactorial origin, mainly recognizing muscular deconditioning and alterations in functional motor control. That is why lifting strength training has been considered an effective exercise modality to reduce chronic low back pain. Objective. Carry out a research project to compare the effectiveness of the Deadlift exercise and the Squat exercise, in terms of their effects on the reduction of chronic low back pain and associated variables. Methods. The protocol of a single-blind, parallel-group, randomized controlled clinical trial is presented. The sample consists of 60 participants with chronic low back pain, who will be divided through simple randomization into three groups. One will perform the Deadlift exercise, another will perform the Squat exercise and a third will combine both exercises in a mixed group. The measurements will be carried out initially, at the end of the intervention and in a follow-up at 12 and 24 months. The duration of the program will be 12 weeks, with a frequency of 2 days a week. The variables measured will be: intensity of pain, disability, range of motion of the lumbar spine, resistance of the lumbar muscles and maximum lifting isometric force.