Efecto de la movilización neuromeníngea activa en comparación con estiramientos miotendinosos estáticos sobre el salto vertical en jugadoras de baloncesto

Abstract

[Resumen] Contextualización: En el baloncesto se realizan numerosas actividades de alta intensidad y corta duración a lo largo del partido, como los saltos verticales, por lo que para mejorar el rendimiento de los jugadores es imprescindible el entrenamiento de la capacidad de fuerza explosiva y de fuerza resistencia. Actualmente, no existen estudios que evalúen los efectos de la movilización neuromeníngea sobre el salto vertical en deportistas, pero sí acerca de sus implicaciones sobre algunas de las habilidades necesarias para realizar esta actividad, como la flexibilidad, la fuerza y la fatiga muscular, así como aspectos fisiológicos como la capacidad de conducción nerviosa. Objetivos: Conocer los efectos del deslizamiento neural activo en comparación con los estiramientos miotendinosos estáticos sobre la altura y el número de repeticiones del salto vertical en jugadoras de baloncesto. Material y métodos: Participaron 17 mujeres sanas, jugadoras de baloncesto, que fueron divididas aleatoriamente en 2 grupos. Uno de los grupos realizó un programa de 4 semanas de movilización neuromeníngea activa con deslizamiento de los miembros inferiores desde una posición contraída en sedestación, mientras que el otro grupo llevó a cabo otro programa, también de 4 semanas, de estiramientos estáticos de isquiotibiales y sóleo. Antes y después de la intervención se evaluaron la altura del salto vertical y el número de saltos verticales realizados en 30 segundos con el CMJ test y el 30-s Bosco test, respectivamente. Resultados: Ambos grupos obtuvieron una mejoría significativa en la altura del salto vertical y el número de saltos verticales ejecutados en 30 segundos, independientemente de la intervención llevada a cabo. Todos los participantes se han mostrado satisfechos con el programa realizado; además, el 58,8% de ellos refirieron encontrarse ligeramente mejor a nivel músculo-esquelético tras finalizarlo. Conclusión: Tanto las técnicas de movilización neuromeníngea activa con deslizamiento como los estiramientos miotendinosos estáticos tienen efectos positivos sobre la altura y el número de repeticiones del salto vertical en jugadoras de baloncesto.

[Abstract] Contextualization: In basketball many high intensity and short duration activities are made along the match, like vertical jumps, so that, explosive strength and resistance force training is indispensable to improve player’s performance. At present, there are not studies that evaluate the effects of neuromeningeal mobilisation on vertical jump performance in athletes, but there is some literature about its implications on some of necessary skills to perform this activity, like muscular flexibility, strength and fatigue, as well as physiological aspects like the capacity of nervous driving. Aims: To know the effects of the active neural sliding in comparison with musculotendinous static stretching exercises on height and number of repetitions of vertical jump in female basketball players. Material and methods: 17 healthy female basketball players have participated, which were divided randomly in 2 groups. One of them makes a program of 4 weeks of active neuromeningeal mobilisation with slide of inferior members from a contracted sitting position, whereas the other group carried out another program, of 4 weeks too, of hamstrings and soleus static stretching exercises. Before and after the intervention, jump height and number of jumps in 30 seconds were evaluated with CMJ test and 30-s Bosco test, respectively. Results: Both groups obtained a significant improvement on vertical jump height and number of vertical jumps performed in 30 seconds, regardless of intervention. All participants were satisfied with their program; furthermore, 58.8% of them reported to be slightly better at musculoskeletal level after finishing it. Conclusion: Both active neuromeningeal mobilisation with slide technicians and musculotendinous static stretching exercises have positive effects on vertical jump height and number of repetitions of vertical jump in female basketball players.

[Resumo] Contextualización: No baloncesto realízanse numerosas actividades de alta intensidade e corta duración ó longo do partido, como os saltos verticais, polo que para mellorar o rendemento dos xogadores é imprescindible o adestramento da capacidade de forza explosiva e de forza resistencia. Actualmente, non existen estudos que avalíen os efectos da mobilización neuromenínxea sobre o salto vertical en deportistas, pero si acerca das súas implicacións sobre algunhas das habilidades precisadas para realizar esta actividade, como a flexibilidade, a forza y la fatiga muscular, así como aspectos fisiolóxicos como la capacidade de condución nerviosa. Obxectivos: Coñecer os efectos do deslizamento neural activo en comparación cos estiramentos miotendinosos estáticos sobre a altura e o número de repeticións do salto vertical en xogadoras de baloncesto. Material e métodos: Participaron 17 mulleres sas, xogadoras de baloncesto, que foron divididas aleatoriamente en 2 grupos. Un dos grupos realizou un programa de 4 semanas de mobilización neuromenínxea activa con deslizamento dos membros inferiores dende unha posición contraída en sedestación, mentres que o outro grupo levou a cabo outro programa, tamén de 4 semanas, de estiramentos estáticos de isquiotibiais e sóleo. Antes e despois da intervención avaliáronse a altura do salto vertical e o número de saltos verticais realizados en 30 segundos, co CMJ test e o 30-s Bosco test, respectivamente. Resultados: Ambos grupos obtiveron una melloría significativa na altura do salto vertical e o número de saltos verticais executados en 30 segundos, independentemente da intervención levada a cabo. Todos os participantes mostráronse satisfeitos co programa realizado; ademais, o 58,8% deles referiron atoparse lixeiramente mellor a nivel músculo-esquelético tras finalizalo. Conclusión: Tanto as técnicas de mobilización neuromeníngea activa con deslizamiento coma os estiramentos miotendinosos estáticos teñen efectos positivos sobre a altura e o número de repeticións do salto vertical en xogadoras de baloncesto.