Eficacia del programa FIFA 11+ en la prevención de lesiones deportivas

Abstract

[Resumen] Introducción: El FIFA11+ es un programa de calentamiento prevención de lesiones neuromusculares desarrollado por la “Fédération Internationale de Football Association” (FIFA) de una duración aproximadamente de 15-20 minutos y está diseñado para aplicarlo antes de los entrenamientos o partidos de competición en el fútbol. Objetivo: Comprobar la eficacia del FIFA11+ en la prevención de lesiones deportivas. Material y método: Se realiza una búsqueda sistemática en las bases de datos electrónicas PUBMED-MEDLINE, PEDro, SportDiscus y Scopus que evaluaran la eficacia del FIFA 11+ en la prevención de lesiones deportivas en los últimos 10 años (2006-2016). Resultados: Se han incluido 8 ensayos clínicos aleatorizados. Dos evaluaron la implementación del FIFA 11 y 6 del FIFA 11+, dando como resultado un descenso en la incidencia de lesiones en jugadores/as de fútbol jóvenes de categoría amateur. Los efectos del FIFA 11+ en la prevención de lesiones deportivas, son mayores a medida que el número de sesiones y adherencia al programa por parte de los jugadores aumenta. Conclusiones: La evidencia actual sugiere que el FIFA 11+ disminuye la incidencia de lesiones a nivel global en jugadores jóvenes de fútbol en ambos sexos de categoría amateur.

[Abstract] Background: The FIFA11+ is a program of warming prevention of neuromuscular injuries developed by the “Fédération Internationale Of Football Association” (FIFA) of a length roughly of 15-20 minutes and is designed to apply it before the trainings or matches in football. Objective: Evaluate the effectiveness of the FIFA11+ in the prevention of sports injuries. Method: Systematic review in the electronic databases PUBMED-MEDLINE, PEDro, SportDiscus and Scopus that evaluated the efficiency of the FIFA 11+ in the prevention of sports injuries in the last 10 years (2006-2016). Outcomes: Included 8 randomized controlled trial. Two evaluated the implementation of the FIFA 11 and 6 of the FIFA 11+, giving like result a decrease in the incidence of injuries in players in both sex, of young football of amateur category. The effects of the FIFA 11+ in the prevention of sportive injuries, are greater if the number of sessions and adherence to the program of the players increases. Conclusions: The current evidence suggests that the FIFA 11+ decrease the incidence of injuries in young players of football in both sex of amateur category.

[Resumo] Introdución: O FIFA 11+ é un programa de quecemento para a prevención de lesións neuromusculares desenvolvido pola “Fédération Internationale de Football Association” (FIFA) dunha duración aproximadamente de 15-20 minutos e está deseñado para aplicalo antes dos adestramentos ou partidos de competición no fútbol. Obxectivo: Comprobar a eficacia do FIFA11+ na prevención de lesións deportivas. Material e método: Faise unha procura sistemática nas bases de datos electrónicas PUBMED-MEDLINE, Pedro, SportDiscus e Scopus que avaliasen a eficacia do FIFA 11+ na prevención de lesións deportivas nos últimos 10 anos (2006-2016). Resultados: Incluíronse 8 ensaios clínicos aleatorizados. Dous avaliaron a implementación do FIFA 11 e 6 do FIFA 11+, dando como resultado un descenso na incidencia de lesións en xogadores/as de fútbol novos de categoría amateur. Os efectos do FIFA 11+ na prevención de lesións deportivas, son maiores a medida que o número de sesións e adherencia ao programa por parte dos xogadores aumenta. Conclusións: A evidencia actual suxire que o FIFA 11+ diminúe a incidencia de lesións a nivel global en xogadores novos de fútbol en ambos os sexos de categoría amateur.