Propuesta de programa de intervención para reducir la separación intrabdominal después del parto

Abstract

[Resumen]: La diástasis abdominal, o separación entre rectos abdominales, es un problema de salud frecuente en el postparto que puede afectar significativamente la calidad de vida de las mujeres derivando en posturas inadecuadas, presión en la columna lumbar, hernias abdominales. Se ha demostrado que el ejercicio físico puede ser una buena terapia, entre otras, he incluso combinada, para la reducción de la distancia intrabdominal. Por esta razón el objetivo del presente Trabajo Final de Grado (TFG), será revisar la literatura para estudiar los diferentes programas de ejercicio físico existentes para rehabilitar una diástasis abdominal derivada del embarazo y, una vez conocidos estos, proponer un programa de ejercicio para la rehabilitación de la diástasis abdominal para mujeres en periodo de posparto. La metodología utilizada para el desarrollo del primero de estos objetivos se basará en una realizar una revisión sistemática siguiendo las recomendaciones PRISMA . Tras esta revisión y junto a los conocimientos previos aprendidos en el periodo de prácticas en un centro especializado, será posible llevar a cabo un análisis práctico y contextualizado del problema. La propuesta de intervención realizada consiste en un programa de ejercicio compuesto por 2 mesociclos, durante los cuales se trabajará la respiración, la postura, la movilidad, la toma de conciencia, el bloqueo perinela y la estabilización abdominal. Todo esto se llevará a cabo por medio de dos sesiones semanales, durante dos meses, donde se trabajará de forma progresiva e individualizada. Durante todo este proceso se llevarán a cabo evaluaciones, con el fin de hacer de esta propuesta una herramienta útil para la gestión y seguimiento de esta condición, permitiendo a las pacientes mejorar su calidad de vida.