Patología del miembro inferior en atletas de crossfit

Abstract

[Resumen] Introducción: El CrossFit ha tenido un crecimiento considerable a nivel mundial, siendo un tipo de entrenamiento que combina funcionalidad con alta intensidad, lo que, aunque ofrece diversas ventajas, también plantea un riesgo elevado de lesiones en el sistema musculoesquelético, especialmente en las piernas. Objetivo: Determinar la frecuencia, las causas de las lesiones, los riesgos de las lesiones de miembro inferior en atletas de CrossFit. Metodología: Se llevó a cabo una revisión narrativa de la literatura científica existente. Para ello, se exploraron bases de datos como PubMed, EBSCO y la Biblioteca Cochrane, a incluir artículos publicados entre 2019 y 2025. Resultados: Las lesiones en la rodilla fueron las más frecuentes en las piernas. Los factores que aumentan el riesgo incluyen la mala técnica, el cansancio, desequilibrios en la musculatura, inestabilidad en las articulaciones, falta de flexibilidad y la cantidad de entrenamiento. Actividades como el salto al cajón se relacionaron con lesiones en la parte inferior de la pierna y el tobillo. Se notó variabilidad en los índices de incidencia entre las investigaciones. Conclusiones: La rodilla es la articulación más propensa a lesiones en las extremidades inferiores entre quienes practican CrossFit. La prevención debería centrarse en asegurar una técnica correcta, el control del cansancio, mejorar el control neuromuscular y la flexibilidad, así como en una progresión gradual del entrenamiento.

[Abstract] Introduction: crossFit has experienced considerable growth worldwide, as a type of training that combines functionality with high intensity. While offering several advantages, it also poses a high risk of injury to the musculoskeletal system, especially in the legs. Objective: To determine the frequency, causes of injuries, and risks of lower limb injuries in CrossFit athletes. Method: a narrative review of the existing scientific literature was conducted. Databases such as PubMed, EBSCO, and the Cochrane Library were explored, including articles published between 2019 and 2025. Results: knee injuries were the most common leg injuries. Factors that increase risk include poor technique, fatigue, muscle imbalances, joint instability, lack of flexibility, and training intensity. Activities such as box jumping were associated with lower leg and ankle injuries. Variability in incidence rates was noted across studies. Conclusions: the knee is the joint most prone to lower extremity injuries among CrossFit practitioners. Prevention should focus on ensuring proper technique, fatigue control, improving neuromuscular control and flexibility, and gradual training progression.