Estrategias efectivas para la prevención de caídas y la mejora de la autonomía y seguridad en el hogar de los adultos mayores. Una revisión narrativa

Abstract

[Resumen] Introducción: Las caídas en adultos mayores representan un problema de salud pública significativo, con repercusiones físicas, psicológicas y sociales. Se estima que alrededor del 30 % de las personas mayores de 65 años experimentan al menos una caída anual. Estas caídas afectan gravemente la independencia y calidad de vida de los afectados, por lo que es esencial implementar estrategias preventivas, como la adaptación del hogar, programas de ejercicio físico y tecnologías de asistencia. Objetivo: Identificar y proponer estrategias eficaces que mejoren la seguridad y autonomía de los adultos mayores en el hogar, promoviendo su calidad de vida y reduciendo el riesgo de accidentes domésticos. Metodología: Se realizó una revisión narrativa de literatura científica reciente, utilizando bases de datos como Cochrane Library, PubMed, Web of Science, CINAHL y Dialnet. Se aplicaron criterios de inclusión (estudios de los últimos cinco años, población mayor de 65 años, en español e inglés) y de exclusión (poblaciones menores de 65 años y publicaciones no académicas). Resultados: Se identificaron factores de riesgo físicos, psicológicos y sociales que afectan la seguridad de los adultos mayores. Las estrategias más eficaces incluyen la adaptación del hogar, el uso de tecnologías de asistencia como sensores y cámaras, y la promoción del ejercicio físico multicomponente. La enfermería desempeña un rol esencial en la valoración, educación y promoción de la autonomía de este grupo. Conclusiones: La prevención de caídas requiere un enfoque integral que combine la adaptación del hogar, ejercicio físico, tecnologías de asistencia y educación sanitaria desde la enfermería, favoreciendo la autonomía y calidad de vida de los adultos mayores.[Resumo] Introdución: As caídas en persoas maiores representan un problema significativo de saúde pública, con repercusións físicas, psicolóxicas e sociais. Estímase que arredor do 30 % das persoas maiores de 65 anos sofren polo menos unha caída ao ano. Estas caídas afectan gravemente a independencia e a calidade de vida das persoas afectadas, polo que resulta esencial implementar estratexias preventivas, como a adaptación do fogar, programas de exercicio físico e tecnoloxías de asistencia. Obxectivo: Identificar e propoñer estratexias eficaces que melloren a seguridade e autonomía das persoas maiores no fogar, promovendo a súa calidade de vida e reducindo o risco de accidentes domésticos. Metodoloxía: Realizouse unha revisión narrativa da literatura científica recente, utilizando bases de datos como Cochrane Library, PubMed, Web of Science, CINAHL e Dialnet. Aplicáronse criterios de inclusión (estudos dos últimos cinco anos, poboación maior de 65 anos, en español e inglés) e de exclusión (poboacións menores de 65 anos e publicacións non académicas). Resultados: Identificáronse factores de risco físicos, psicolóxicos e sociais que afectan a seguridade das persoas maiores. As estratexias máis eficaces inclúen a adaptación do fogar, o uso de tecnoloxías de asistencia como sensores e cámaras, e a promoción do exercicio físico multicompoñente. A enfermaría desempeña un papel esencial na valoración, educación e promoción da autonomía deste grupo. Conclusións: A prevención de caídas require un enfoque integral que combine a adaptación do fogar, exercicio físico, tecnoloxías de asistencia e educación sanitaria dende a enfermaría, favorecendo a autonomía e calidade de vida das persoas maiores.[Abstract] Introduction: Falls in older adults represent a significant public health issue, with physical, psychological, and social consequences. It is estimated that around 30% of people over the age of 65 experience at least one fall per year. These falls seriously affect the independence and quality of life of those affected, making it essential to implement preventive strategies such as home adaptations, physical exercise programs, and assistive technologies. Objective: To identify and propose effective strategies that enhance the safety and autonomy of older adults at home, promoting their quality of life and reducing the risk of domestic accidents. Methodology: A narrative review of recent scientific literature was conducted using databases such as the Cochrane Library, PubMed, Web of Science, CINAHL, and Dialnet. Inclusion criteria were applied (studies from the last five years, population over 65 years old, in Spanish and English) as well as exclusion criteria (populations under 65 years old and non-academic publications). Results: Physical, psychological, and social risk factors affecting the safety of older adults were identified. The most effective strategies include home adaptation, the use of assistive technologies such as sensors and cameras, and the promotion of multicomponent physical exercise. Nursing plays a key role in the assessment, education, and promotion of autonomy in this group. Conclusions: Fall prevention requires a comprehensive approach that combines home adaptation, physical exercise, assistive technologies, and health education provided by nursing, promoting the autonomy and quality of life of older adults.