Eficacia de un programa de prevención de esguinces de tobillo en patinadores jóvenes: un proyecto de investigación
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http://hdl.handle.net/2183/33975Colecciones
- Fisioterapia, Grao en [390]
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Eficacia de un programa de prevención de esguinces de tobillo en patinadores jóvenes: un proyecto de investigaciónTítulo(s) alternativo(s)
Effectiveness of a therapeutic exercise program for the prevention of sprained ankles among young skatersEficacia dun programa de prevención de escordaduras do nocello en patinadores novos
Autor(es)
Directores
Seijo Ares, AndreaFecha
2023-06Centro/Dpto/Entidad
Universidade da Coruña. Facultade de FisioterapiaDescripción
Traballo fin de grao (UDC.FCS). Fisioterapia. Curso 2022/2023.Resumen
[Resumen] Introducción: El patinaje artístico es un deporte minoritario, poco estudiado; pero que, como
el resto de deportes, implica una gran demanda para el sistema neuromusculoesquelético.
Dentro de las lesiones a las que se exponen sus practicantes, las de tobillo son de las más
frecuentes, y más concretamente dentro de estas, nos encontramos con los esguinces de
tobillo como principal patología que puede alejar a los patinadores de su práctica deportiva
habitual. Si bien existen estudios para prevenir este tipo de lesiones en otros deportistas, hay
una falta evidente de investigación específica sobre este deporte y sus practicantes, teniendo
en cuenta las exigencias características y exclusivas del patinaje.
Objetivo: Comprobar la eficacia de un programa de ejercicio terapéutico en la prevención de
esguinces de tobillo en patinadores jóvenes, entre los 8 y los 16 años, así como determinar la
frecuencia de realización para optimizar los resultados.
Material y método: En este proyecto de investigación se elabora un estudio analítico,
longitudinal, experimental, en el que se conforman dos grupos: grupo control y grupo
experimental. Este último realizará, de forma supervisada, un programa de ejercicio
terapéutico preventivo, formado por calentamiento, ejercicios de estabilidad del core, fuerza
de musculatura de la pierna, equilibrio y flexibilidad de los músculos trabajados.
La intervención se llevará a cabo dos temporadas seguidas, cada una durante nueve meses
y medio. El plan de ejercicios realizado por el grupo experimental, diseñado para completarse
en 25 minutos, se realizará mínimo 3 veces por semana, habiendo un grupo que complemente
con otras dos sesiones de ejercicio en el domicilio. Por su parte el grupo control realizará un
calentamiento estándar, global.
A lo largo del programa, se evaluarán el rango de movimiento de tobillo, la fuerza de la
musculatura de la pierna, el equilibrio y la adherencia y satisfacción con el programa de
ejercicios preventivos. [Abstract] Background: Artistic skating is a minority sport, not greatly studied, that involves, as every
sport does, a high requirement for the neuro-musculo-skeletal system. Those practising this
sport expose themselves to different injuries, being ankle injuries the most frequent ones.
Among them, ankle sprain is specifically the main pathology that may move skaters away from
their usual sport practice routine. While there are studies to prevent this kind of injury in other
sportsmen there is an evident lack of specific research on this sport and the people who
practise it, bearing in mind the characteristic and exclusive requirements of artist skating.
Objectives: Prove the efficiency of a therapeutical exercise program on the prevention of ankle
sprain in young skaters between 8 and 16 , as well as determining the accomplishment
frequency to optimise the results.
Material and methods: In this research project an analytical longitudinal experimental study
is developed. The study population comprises two groups, a control group and an experimental
group. The latter will carry out , in a supervised way, a preventive therapeutical exercise
programme made up by warming up, core stability exercises, leg muscle strength, balance and
flexibility of the worked muscles.
The intervention will be conducted during two consecutive competition seasons, being each of
them nine months and a half long. The exercise plan carried out by the experimental group,
designed to be completed in 25 minutes, will be done at least three times a week with a group
supplementing two extra exercise sessions at home. Whereas the control group will just
execute a global standard warming up.
Throughout the programme the ankle range of movement, leg muscle strength, balance and
adherence in addition to satisfaction with the precautionary exercise programme will be
assessed. [Resumo] Introdución: A patinaxe artística é un deporte minoritario, pouco estudado; pero que, como o
resto de deportes, implica unha grande demanda para o sistema neuromusculoesquelético.
Dentro das lesións ás que se expoñen os seus practicantes, as de nocello son das máis
comúns, e máis concretamente dentro delas, atopamos as escordaduras de nocello como a
principal patoloxía que pode alonxar ós patinadores da súa práctica deportiva habitual. Se ben
existen estudos para previr este tipo de lesións en outros deportistas, hai unha falta evidente
de investigación específica sobre este deporte e os seus practicantes, tendo en conta as
esixencias características e exclusivas da patinaxe.
Obxectivo: Comprobar a eficacia dun programa de exercicio terapéutico na prevención de
escordaduras de nocello en patinadores novos, entre os 8 e os 16 anos, así como determinar
a frecuencia de realización para optimizar os resultados.
Material e método: Neste proxecto de investigación, elabórase un estudio analítico,
lonxitudinal, experimental, no que se conforman dous grupos: grupo control e grupo
experimental. Este último realizará, de forma supervisada, un programa de exercicio
terapéutico preventivo, formado por quecemento, exercicios de estabilidade do core, forza da
musculatura da perna, equilibrio e flexibilidade dos músculos traballados.
A intervención levarase a cabo en dos tempadas consecutivas, cada unha delas durante nove
meses e medio. O plan de exercicios realizado polo grupo experimental, diseñado para
completarse en 25 minutos, realizarase mínimo 3 veces por semana, habendo un grupo que
complemente con outras dúas sesións de exercicio no domicilio. Pola súa parte, o grupo
control realizará un quecemento estándar, global.
Ó longo do programa, evaluarase o rango de movemento do nocello, a forza da musculatura
da perna, o equilíbrio e a adherencia e satisfacción co programa de exercicios preventivos.
Palabras clave
Modalidades de fisioterapia
Esguince de tobillo
Prevención
Patinaje
Physical therapy modalities
Ankle sprain
Prevention
Skating
Escordadura de nocello
Patinaxe
Esguince de tobillo
Prevención
Patinaje
Physical therapy modalities
Ankle sprain
Prevention
Skating
Escordadura de nocello
Patinaxe
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