Entrenamiento de fuerza en personas mayores para mejorar su calidad de vida
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http://hdl.handle.net/2183/26976Colecciones
- Fisioterapia, Grao en [384]
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Entrenamiento de fuerza en personas mayores para mejorar su calidad de vidaTítulo(s) alternativo(s)
Strength training programs provided with the aim of improving elderly’s quality of lifeAdestramento de forza en persoas maiores para mellorar a súa calidade de vida
Autor(es)
Directores
Chouza-Insua, MarceloFecha
2020-06Centro/Dpto/Entidad
Universidade da Coruña. Escola Universitaria de FisioterapiaDescripción
Traballo fin de grao (UDC.FCS). Fisioterapia. Curso 2019/2020Resumen
[Resumen]
Introducción.
Debido a la inversión de la pirámide poblacional, la población mayor representa uno de los
campos con mayor crecimiento, es decir, el número de personas mayores de 60 años aumenta
exponencialmente. Una de las deficiencias más recurrentes entre los mayores es la falta de
fuerza y masa muscular la cual, si permanece en el tiempo, puede derivar en una enfermedad
progresiva del músculo esquelético, denominada sarcopenia. El principal tratamiento para
evitar patologías como esta es el entrenamiento de fuerza pero, para conseguir que la
población lo realice y cree una adherencia al tratamiento, sería interesante conocer cómo
afecta este tipo de programas de entrenamiento en la calidad de vida de las personas
mayores.
Objetivo.
El objetivo de este trabajo es conocer la evidencia actual de cómo afecta el entrenamiento de
fuerza en la calidad de vida de las personas mayores al someterse a un entrenamiento de
fuerza.
Material y método.
Se llevo a cabo una revisión bibliográfica a través de diversas búsquedas en las siguientes
bases de datos: PubMed, PEDro y Web of Science. Se incluyeron en el estudio los ensayos
clínicos que sometían a personas mayores de 60 años sin patologías a un programa de
entrenamiento de fuerza, y utilizaban algún tipo de cuestionario para medir su calidad de vida.
Resultados.
Se analizaron un total de 7 artículos con una muestra total de 573 personas. Además, se llevo
a cabo una valoración de la calidad metodológica según la escala PEDro, con una media de
5,14 sobre 10.
Conclusiones.
El entrenamiento de fuerza proporciona mejoras en la calidad de vida de las personas
mayores de 60 años. Todos los estudios concuerdan con que el componente físico de la
calidad de vida mejora gracias a este tipo de entrenamientos. Sin embargo, existe controversia
acerca de cómo mejoran los componentes social y psicológico. [Abstract]
Background.
Due to the inversion of the population pyramid, elderly people are becoming one of the social
fields that face a bigger growth, this means that the number of people over 60 years old is
increasing exponentially. Moreover, one of the most common deficiencies found in older
people is the lack or loss of strength and muscle mass, which can turn into a progressive illness
of the skeletal muscle if it endures in time, known as sarcopenia. The preventive treatment to
avoid this kind of diseases would be strength training. However, in order to encourage society
to create an adherence to the treatment, it is necessary to know how this kind of training
programs affect elder people’s life.
Objective.
The aim of this dissertation is to get to know the actual evidence of how elderly’s quality of life
varies when applying a strength training to them.
Methods.
According to the methodology used, there were employed some researches over different data
bases, like: PubMed, PEDro and Web of Science. From which there were taken some clinic
essays that applied strength training to elderly people of more than 60 years-old with no
pathology. These clinic essays also used tests in order to measure their quality of life.
Outcomes.
There were analised a total of 7 articles with a total sample of 573 people. Moreover, a
valuation took place in order to assess the patients’ quality of life according to PEDro scale.
The result measured a total of 5,14 over 10.
Conclusions.
The strength training provides an improvement in elderly people over 60 years-old’s quality of
life. All the articles agree that the physical component regarding the quality of life improves
because of this kind of training. Nevertheless, there is a huge controversy between how the
social and psychological components improve. [Resumo]
Introdución.
Debido a inversión da pirámide poblacional, a población maior representa un dos campos con
maior crecemento, é decir, o número de persoas maiores de 60 anos aumenta
exponencialmente. Unha das deficiencias máis recurrentes entre os maiores é a falta de forza
e masa muscular a cal, se permanece no tempo, pode derivar nunha enfermidade progresiva
do músculo esquelético, denominada sarcopenia. O principal tratamento para evitar patoloxías
como esta é o adestramento de forza mais, para conseguir que a población se adhira ao
tratamento, sería interesante coñecer como afectan este tipo de programas de adestramento
na calidade de vida das persoas maiores.
Obxectivo.
O obxectivo deste traballo é coñecer a evidencia actual de como varía a calidade de vida das
persoas maiores ao someterse a un adestramento de forza.
Material e método.
Levouse a cabo unha revisión bibliográfica a través de diversas búsquedas nas seguintes
bases de datos: PubMed, PEDro e Web of Science. Incluíronse no estudio ensaios clínicos
que sometían a persoas maiores de 60 anos sen patoloxía a un adestramento de forza, e
utilizaban algún tipo de cuestionario para medir a súa calidade de vida.
Resultados.
Analizáronse un total de 7 artículos, cunha mostra total de 573 persoas. Ademais, levouse a
cabo unha valoración da calidade metodolóxica según a escala PEDro, cunha media de 5,14
sobre 10.
Conclusións.
O adestramento de forza proporciona melloras na calidade de vida das persoas maiores de
60 anos. Todos os estudos concordan con que o compoñente físico da calidade de vida
mellora gracias a este tipo de adestramento. Porén, existe controversia acerca de como
melloran os componentes social e psicolóxico.
Palabras clave
Entrenamiento de fuerza
Personas mayores
Calidad de vida
Strength training
Elderly people
Quality of life
Adestramento de forza
Persoas maiores
Calidade de vida
Personas mayores
Calidad de vida
Strength training
Elderly people
Quality of life
Adestramento de forza
Persoas maiores
Calidade de vida
Derechos
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