Influencia del entrenamiento interválico de alta intensidad en la capacidad aeróbica de personas con lesión medular

Abstract

[Resumen] La principal causa de muerte en la fase crónica de personas con lesión medular son las enfermedades cardiovasculares. El entrenamiento de resistencia mejora esta capacidad. El objetivo del estudio fue analizar el efecto de un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) en 7 participantes con lesión medular (LM), Asia A (escala de afectación neurológica) y en fase crónica (más de 6 meses tras la lesión). Sabiendo que el entrenamiento continuo mejora la capacidad aeróbica, comprobaremos si el interválico también lo hace. La intervención fue precedida de un test donde se registró: peso, perímetro de cintura, frecuencia cardíaca en reposo (FCR) y cuestionario DASH. De manera activa en un ergómetro modelo Skierg Concept 2 (Vermont, 2009) se registró potencia máxima absoluta, potencia máxima relativa, y potencia media absoluta y relativa, en 1 minuto y 6 minutos. El programa se realizó durante cuatro semanas, a razón de tres sesiones por semana (lunes, miércoles y viernes). Al finalizar las doce sesiones se realizó un post-test donde se observó la mejora en potencia máxima absoluta y relativa, así como en las pruebas de 1 y 6 minutos. Los datos fueron analizados con SPSS utilizando una t-student para muestras relacionadas con una significación del 95% (p < 0.05). Los resultados nos invitan a seguir investigando sobre este tipo de entrenamiento en personas con lesión medular ya que pueden influir positivamente en su capacidad aeróbica, repercutiendo en su calidad de vida y disminuyendo el riesgo de enfermedad cardiovascular.

[Abstract] The greatest cause of death on chronic cases is cardiovascular disease. The aerobic capacity is a non direct measure of having cardiovascular diseases risk. Resistance training could highly improve that capacity. The aim of the present study was to analyse the effect of a high intensity interval training (HIIT) in a sample of 7 participants with spinal cord injury (SCI), Asia A (scale of neurological involvement) and chronical phase (more than 6 months after the injury). Knowing that training regularly will improve the aerobic capacity, we are going to check if intervalic training also works.

Before starting, we recorded their weight, waist circumference, resting heart rate (HRR) and Dash pain scale. While active we recorded in a Skierg Concept 2 (Vermont, 2009) model ergometer absolute maximum and relative power as well as absolute average power and relative average power in 1 minute and 6 minutes. The program went on for four weeks, training 3 times a week (Monday, Wednesday and Friday). Once the 12 sessions were over, a post-test was done. Here we observed that all participants improved their absolute and relative power, as well as in the 1 and 6 minutes tests. The data was analysed with SPSS using a paired t-test with a significance of 95% (p <0.05).These results encourages us to continue investigating about this type of training with people with spinal cord injuries since they can positively influence their aerobic capacity, prevent cardiosvascular diseases as well as having a positive impact on their quality of life