Programa de ejercicio terapéutico para la prevención del dolor músculo-esquelético en bailarinas de baile tradicional gallego: un proyecto de aprendizaje y servicio

Abstract

[Resumen] Descripción de la experiencia. Se trata de un proyecto de aprendizaje y servicio (ApS) consistente en el diseño y en la aplicación de un programa preventivo de ejercicio terapéutico, en un grupo de 7 bailarinas del conjunto de baile tradicional gallego Alxibeira. Objetivo general. El objetivo general del proyecto es aplicar y comprobar el efecto de un programa de ejercicio terapéutico en la prevención del dolor músculo-esquelético en bailarinas de baile tradicional gallego. Desarrollo de la experiencia. El desarrollo de la experiencia incluye 4 acciones fundamentales: 1) búsqueda y revisión bibliográfica con el fin de obtener información sobre la evidencia disponible en relación a las intervenciones de fisioterapia basadas en ejercicio terapéutico, destinadas al colectivo de bailarines; 2) la valoración inicial, de seguimiento y final de las participantes, mediante el empleo de cuestionarios e instrumentos de medida de diversas variables físicas, funcionales y psicológicas; 3) el diseño de un programa de intervención de fisioterapia y la aplicación del mismo, con una finalidad preventiva (4). El programa de intervención tiene una duración de 9 semanas y consta de una parte de ejercicio terapéutico y de una parte educacional. Resultados de la experiencia. Se consiguió una disminución de los niveles de dolor músculo-esquelético en la mayoría de las regiones corporales evaluadas. Se logró aumentar la movilidad del raquis, especialmente dorso-lumbar, y la extensibilidad de la cadena miofascial posterior. Además, se obtuvo una mejoría de la estabilidad lumbopélvica, del equilibrio y de la propiocepción. Conclusiones. A través de la aplicación de un programa de ejercicio terapéutico, se han alcanzado los objetivos previstos inicialmente, con un elevado nivel de satisfacción por parte de las destinatarias del servicio.

[Abstract] Description of the experience. This degree dissertation is a learning and service project (LSp) consisting of the design and application of a preventive program of therapeutic exercise, in a group of 7 dancers from the Galician traditional dance group called Alxibeira. Objective (general). The general objective of the project is to apply and verify the effect of a therapeutic exercise program on the prevention of musculoskeletal pain in dancers of Galician traditional dance. Development of experience. The development of the experience includes 4 fundamental actions: 1) search and bibliographic review in order to obtain information about the available evidence in relation to physiotherapy interventions based on therapeutic exercise, aimed at the group of dancers; 2) the initial, follow-up and final assessment of the participants, through questionnaires and measuring instruments of physical, functional and psychological variables; 3) the design of a physiotherapy intervention program and its application, with a preventive purpose (4). The intervention program lasted a total of 9 weeks and consisted of one part of the therapeutic exercise and another part of health education. Results of the experience. A decrease in musculoskeletal pain levels was achieved in most of the evaluated body regions. It was possible to increase the mobility of the spine, especially the dorso-lumbar, and the extensibility of the posterior myofascial chain. In addition, an improvement in lumbopelvic stability, balance and proprioception was obtained. Conclusions. After the application of the therapeutic exercise program, the initially planned objectives have been achieved with a high level of satisfaction on the part of the recipients of the service.

[Resumo] Descrición da experiencia. Trátase dun proxecto de aprendizaxe e servizo (ApS) que consiste no deseño e na aplicación dun programa preventivo de exercicio terapéutico, nun grupo de 7 bailarinas do conxunto de baile tradicional galego Alxibeira. Obxectivo xeral. O obxectivo xeral do proxecto é aplicar e comprobar o efecto dun programa de exercicio terapéutico na prevención da dor músculo-esquelética en bailarinas de baile tradicional galego. Desenvolvemento da experiencia. O desenvolvemento da experiencia inclúe 4 accións fundamentais: 1) búsqueda e revisión bibliográfica co fin de obter información sobre a evidencia dispoñible en relación ás intervencións de fisioterapia basadas en exercicio terapéutico, destinadas ao colectivo de bailaríns; 2) a valoración inicial, de seguimento e final das participantes, mediante o uso de cuestionarios e instrumentos de medida de diversas variables físicas, funcionais e psicolóxicas; 3) o deseño dun programa de intervención de fisioterapia e a aplicación do mesmo, con finalidade preventiva (4). O programa de intervención ten unha duración de 9 semanas e consta dunha parte de exercicio terapéutico e dunha parte educacional. Resultados da experiencia. Conseguiuse unha diminución dos niveis da dor músculo-esquelética na maioría das rexións corporais avaliadas. Logrouse aumentar a movilidade do raque, especialmente dorso-lumbar, e a extensibilidade da cadena miofascial posterior. Ademáis, obtívose unha mellora da estabilidade lumbopélvica, do equilibrio e da propiocepción. Conclusións. A través da aplicación dun programa de exercicio terapéutico, alcanzáronse os obxectivos previstos inicialmente, cun elevado nivel de satisfacción por parte das destinatarias do servizo.